固定時間表
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1 時段
芭蕾普拉提:
是一種將芭蕾舞啟發的把桿運動與普拉提核心訓練相結合的課程，旨在塑造修長結實的體態，同時提升力量、靈活性和平衡能力。這款低衝擊訓練強調精準動作、核心參與和優雅姿勢，幫助您打造芭蕾舞者般的體型。
課程亮點:
融入芭蕾動作如下蹲、腳尖站立和手臂延展，借助把桿支撐，塑造腿部、臀部和手臂線條，同時改善姿勢與協調性。結合流暢的把桿動作序列與普拉提的精準訓練，全面鍛鍊身體，結實手臂、修大腿內側贅肉、提升臀部等，強調修長而不誇張的肌肉線條。
相片
