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1 session

帶氧芭蕾塑身：
結合了傳統芭蕾動作與有氧運動元素，以提升心率並燃燒卡路里。是一種高能量、低衝擊的塑身課堂。課堂包含快節奏的動作序列，針對核心、臀部、大腿和手臂進行鍛鍊，加入有氧爆發動作，如跳躍深蹲以提升有氧健身效果。課堂強調正確的姿勢、靈活性和耐力，增強力量，提供全身消脂塑造線條。



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