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1 時段
專為都市人設計，針對工作壓力、久坐疲勞及情緒波動，結合呼吸、針對性的動態與靜態的練習，不僅可提升力量，和關節靈活性、同時幫助筋膜放鬆、回復張力、減壓及改善睡眠質素，減低日常受傷機會，帶來全方位身心療癒。
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